Schützt Nachholungsschlaf am Wochenende vor Demenzerkrankung?

Schlafmangel wird mit einem höheren Demenzrisiko in Verbindung gebracht (1), aber die Rolle des Erholungsschlafs am Wochenende (weekend recovery sleep – WRS) bei der Minderung dieses Risikos ist noch unklar. Ziel einer prospektiven Kohortenstudie der UK-Biobank (2) ist es, dies zu untersuchen.

Methoden

Diese prospektive Kohortenstudie verfolgte 88 592 ­demenzfreie Erwachsene im Alter von 40 bis 79 Jahren aus der UK Biobank und verwendete Handgelenk-Beschleunigungsmesser, um die durchschnittliche Schlafdauer an Wochentagen und Wochenenden zu messen. Das Auftreten von Demenz (Demenz aller Ursachen, ­Alzheimer-Krankheit [AD], vaskuläre Demenz [VaD] und unspezifische Demenz) wurde anhand von Krankenakten ermittelt. Die Zusammenhänge wurden unter Verwendung von Cox-Proportional-Hazards-Modellen und eingeschränkten kubischen Splines (RCS) geschätzt.

Ergebnisse

Von den 88 592 Teilnehmern (Durchschnittsalter [SD]: 61.9 [7.9] Jahre) entwickelten 735 (0.83 %) eine Demenz, darunter 308 (0.35 %) Fälle von AD, 137 (0.15 %) Fälle von VaD und 319 (0.36 %) Fälle von unspezifischer Demenz. RCS-Analysen ergaben optimale Schlafdauern an Wochentagen, die mit dem geringsten Demenzrisiko verbunden waren: 8.38 Stunden (HR, 0.73; 95 % CI 0.64–0.84) für Demenz aller Ursachen, 8.33 Stunden (HR, 0,72; 95 % CI 0.58–0.89) für AD und 9.07 Stunden (HR, 0.59; 95 % CI 0.40–0.88) für VaD. In der Gruppe mit suboptimalem Schlaf (Schlafdauer an Wochentagen unter der optimalen Dauer) war eine längere WRS mit ­einem verringerten Risiko für Demenz aller Ursachen (HR, 0.801; 95 % KI 0.717–0.893) und VaD (HR, 0.747; 95 % KI 0.612–0.91) verbunden. In der Gruppe mit verlängertem Schlaf (Schlafdauer an Wochentagen über der optimalen Dauer) war eine längere WRS jedoch mit einem erhöhten Risiko für unspezifische Demenz verbunden (HR, 1.291; 95 % KI 1.087–1.533)

Schlussfolgerung

Eine angemessene WRS kann das Demenzrisiko, ins­besondere für VaD, nach unzureichendem Schlaf an ­Wochentagen verringern, was die Bedeutung einer angemessenen WRS für die kognitive Gesundheit unterstreicht.